¿Cuáles son los dos problemas que causan la celulitis?

¿Cuáles son los dos problemas que causan la celulitis?

1.   El exceso de grasa

2.   El debilitamiento del tejido

En otras palabras, para corregir la celulitis, es necesario cortar el exceso de grasa y fortalecer el tejido. Esto es factible. Deshágase del exceso de grasa, a través de una sesión  de  cardio  ligero.  Dentro de  las  posibilidades  que  tiene puede elegir entre; correr, caminar, o andar en bicicleta. También puede reducir el exceso de grasa comiendo alimentos que tengan bajo contenido en grasas. Reduzca el consumo de alimentos ricos en carbohidratos, pesados, como pasta, arroz y pan ya que también le ayudara, porque si usted está comiendo muchos hidratos de carbono y tienen un estilo de vida relativamente sedentario, la energía creada por los carbohidratos no tiene dónde ir y se convierte en grasa.

Los tejidos se asientan cuando hay una alimentación apropiada. Es lógico, entonces, que si usted está comiendo comida chatarra y alimentos ricos en carbohidratos, usted tenga problemas con la celulitis con mayor frecuencia. El mejor alimento para los tejidos  del  cuerpo  proviene de  los  alimentos  proteicos  como  las  carnes  magras  y vegetales verdes. Además, debe beber mucha agua, ya que es limpia las impurezas en el sistema que pueden interferir con la construcción de tejido fresco, y le dará un impulso al tejido que ya está allí.

Los ejercicios mencionados en los apartados anteriores, son muy beneficiosos, ya que refuerzan los músculos y dificultan la penetración de las grasas en los tejidos, justo en el área debajo de la piel. Además de esto, los regímenes de ejercicio como Pilates y yoga son una buena opción. Se centran en darle al cuerpo una sensación de bienestar, con una mayor flexibilidad y fuerza, dada por los ejercicios que se realizan. Esto le ayudará a prevenir la celulitis y la ayudará a deshacerse de toda la celulitis que ya está allí.