AUXILIO! TENGO LAS PIERNAS MUY RELLENITAS!

AUXILIO! TENGO LAS PIERNAS MUY RELLENITAS!

Se le podría llamar la atención a la persona a la que se le ocurrió esta frase. Cuando alguien, por lo general una mujer,  tiene todo el exceso en  las piernas, el término "piernas rellenitas" es menudo el que se le otorga para describirla. Es insensible, ya que se reduce un complejo y es difícil de evitar el problema con las constantes burlas. Y el problema real es genético. Como seres humanos, tenemos ciertas áreas de almacenamiento de grasa que han sido transmitidas a través de los siglos. Probablemente sea justo decir que mucha gente no tiene problemas de hambruna, pero  genéticamente,  nuestros  cuerpos  todavía  nos  proporcionan  una  protección contra ella.

El exceso de calorías en nuestra dieta se va a ciertas áreas, y los principales son las nalgas, las piernas, el estómago y el pecho. Cuantas más calorías consumimos, más grasa tenemos en las zonas sensibles y eso por eso es que a pesar de estar en muy buena forma, realizando actividad física, las piernas rellenitas siguen estando. Su cerebro  sabe  cuando  la  comida  del  día  llega,  pero  su  cuerpo  no  y  crea  estos "almacenes de grasa" para asegurarse de que el exceso de calorías no se va a perder.

Cuando se desarrolla un problema, siempre hay al menos dos cuestiones que toman vital importancia. La primera de ellas es detener el problema antes de que se agrave. El problema de las piernas rellenitas es causado por el exceso de calorías y poca cantidad de ejercicio. Para corregir este problema, se deben reducir las calorías y hacer más ejercicio. La segunda cuestión es tratar de revertir el problema. Cuando se tienen piernas rellenitas la forma de revertir el problema es por un lado asegurarse de que no darle a su cuerpo más de lo que necesita, y darle a los músculos más definición.

Sin lugar a dudas, una mejor definición del músculo es algo muy bueno en el contexto de  los  problemas  de  piernas.  Lo  ideal  es  evitar  ir  demasiado  lejos  con  esto,  sin embargo. Como se ha mencionado anteriormente, las piernas musculosas presentan sus propios problemas, tanto estéticamente como físicamente. Sin embargo, si sus piernas son esencialmente grandes y sin forma, puede tonificarlos un poco, haciendo un plan de alimentación adecuado acompañado de una buena actividad física.

Es un plan con dos cuestiones importantes para tener en cuenta, que le permitirán disminuir la grasa y aumentar el músculo. Comer bien y hacer ejercicio de manera eficiente, son sus principales herramientas, y la eficiencia es realmente la clave aquí. El ejercicio excesivo, no le ayudará a largo plazo – podría perjudicarlo, más que beneficiarlo. La dieta adecuada y un plan de ejercicio no tiene por qué ser algo demasiado   complicado,   sólo   tiene   que   ser   algo   con   lo   que   usted   puede comprometerse y que aborde los principales problemas.